汗がだらだらの時は・・・


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汗がだらだらの時は・・・

2017年08月01日

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今年の夏は本当に蒸し暑いですね。

ムシムシすると汗をたくさんかきますが
お出かけの時なんかは
少しでも汗を止める方法があればいいなと思いますよね(●^o^●)

そこで汗を止める方法をちょこっと、、、

1・食生活を見直す
 辛いもの、熱いものはなるべく避け、発汗を抑える効果のあるイソフラボンが多く含まれる豆類を積極的にとる。

2・汗は自律神経の働きを整えてリラックスすることで軽減できます。
 なので、意図的にリラックスした状態を作り出すことを続ける。
 たとえば、ゆったりとした服装で寝転がり大きく深呼吸を繰り返す。とゆう時間を作りましょう!(^^)!

3・適切な個所を冷やす


ちょこっとですが汗の悩みとおさらばして楽しく過ごしましょうね(^_^)/